Menu

飲み方に注意して!健康なアルコールの飲み方とは!?

2017年6月19日

アルコールは適度に取るととてもいい健康効果に繋がる飲み物です。 とてもいいストレス発散にもなりますので、通常は飲み過ぎない限りは体に負担をかけることはないのです。 ただし飲み方によっては健康を阻害することもありますので、 […]

健康とアルコール

胃を健康に保つためのツボ押し おすすめの「ツボ」5選

2017年6月19日

胃の不調に悩んでいる人は少なくありません。 このストレス社会では、どうしても胃に負担がかかってしまいますし、つい暴飲暴食して胃を痛めてしまうこともあるでしょう。 胃の健康法というと「正しい食生活」を始めとして、「適度な運 […]

予防法

歯磨き1つで人生を変えてしまう可能性があり、歯磨き1つで健康にもなる

2017年6月19日

皆さんは1日に何回、歯磨きをしますか?1回の人も、2回の人も、3回の人もおられると思います。 日本人で1日に歯磨きをする平均回数は2回だと言われています。 筆者も朝と夜の2階です。 プロ野球のイチロー選手は5回も歯磨きを […]

予防法

健康的な尿の量というのは1日に一体どれくらいなの?

2017年6月19日

尿(おしっこ)というのは血液中の老廃物など、体に不要なものが排出されたもの。 一般的に水分をたくさん摂れば基本的には尿量も多くなりますが、運動をする習慣のある人はその水分が汗として出ていくので、その分尿量は少なくなるでし […]

今の状態を知る方法

フルーツで病気予防-フルーツを食べて健康的な体を維持しよう-

2017年6月19日

皆さんフルーツを一日どのくらい食べますか? 野菜は一日にたくさん摂れと言われますけれど、フルーツはあまり言われませんね。 野菜の健康に対するアプローチが際立っているからだと思うのですが、フルーツだって野菜に負けず劣らず、 […]

予防法